Witamina C

Witamina C (kwas askorbinowy, E-300), najlepsza na odporność i przeziębienia.

Jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym jest jedną z najważniejszych witamin w ludzkim organizmie. Największym atutem tej substancji jest wspomaganie układu immunologicznego w okresach zmniejszonej odporności.

Witamina C to doskonały przeciwutleniacz hamujący i zapobiegający procesom starzenia skóry, zwalcza wolne rodniki oraz wywiera zbawienny wpływ na ogólną gospodarkę organizmu, chroniąc przed nowotworami i patologicznymi stanami.

Organizm nie wytwarza witaminy C, dlatego powinniśmy dostarczać ją regularnie, kilka razy dziennie.

Dawkowanie:

witaminę C przyjmować regularnie w mniejszych odstępach czasu, jest to lepsze wyjście niż stosowanie jednorazowo obfitych dawek.

• Zdrowa osoba powinna przyjmować w ciągu 24 h

• W przypadku grypy przyjąć

            od 100 do 150 g na dobę w liczbie dawek od 8 do 20,

• W przypadku przeziębienia przyjąć

            od 30 do 60 g na dobę w liczbie dawek od 6 do 10,

• W przypadku silnego przeziębienia przyjąć

           od 60 do 100 g na dobę w liczbie dawek od 8 do 15,