Siemię lniane - Zdrowie i piękno zamknięte w małych ziarenkach.

2019-01-16
Siemię lniane - Zdrowie i piękno zamknięte w małych ziarenkach.

Siemię lniane coraz bardziej popularnie i doceniane ze względu na swoje właściwości. Jego wyjątkowe zalety mogą wspaniale wspomóc nasze odchudzane, poprawić wygląd skóry, a nawet poprawić metabolizm oraz pomóc przy problemach żołądkowych.  
Siemię lniane znały już nasze babki i stosowały go w domowej medycynie ludowej. Te małe brązowe lub złote nasionka zawierają mnóstwo substancji odżywczych.   

Właściwości prozdrowotne.
Można je stosować po namoczeniu lub po rozgnieceniu. Można je uprażyć na patelni i dodawać do potraw. Jednak gotowanie to najlepszy sposób by ziarna były najlepiej przyswajalne dla naszego organizmu.  

Siemię lniane złote BIO
Siemię lniane, jak wspomniałam wcześniej, doskonale wpływa na układ pokarmowy. Ma działanie osłaniające błonę śluzową przewodu pokarmowego, zwłaszcza żołądka. Zaleca się je w chorobie wrzodowej, jeśli, natomiast dodamy odpowiednie zioła (np. rumianku, lukrecji, mięty, melisy) to zadziała też przeciwzapalnie i rozkurczająco.
Siemię pomaga regulować poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Jest bardzo bogate w białko i aminokwasy.

Bardzo ważną informacją jest to, że wspomaga profilaktykę przeciwnowotworową. Np. pomaga zapobiegać nowotworowi prostaty. Według badań dzienne spożycie 30g może zmniejszyć tempo rozrostu komórek nowotworowych nawet o 50%  

Dla nas kobiet w szczególności dobrą wiadomością będzie to, iż jest ono silnym przeciwutleniaczem. Zapobiega działaniu wolnych rodników, czyli zabezpiecza i przedwczesnym starzeniem się naskórka.      

Właściwości wspomagające odchudzanie.
Siemię jest niezastąpione przy obniżaniu cholesterowlu we krwi, co jest częstym problemem osób z nadwagą i otyłością. Przy dodawaniu go do codziennych posiłków (np. do śniadań) czujemy się bardziej syci a tym samym zjedzone przez nas porcje będą mniejsze. Oczywiście nie zapominajmy o regularnej aktywności fizycznej. To ona i prawidłowo przygotowane posiłku będą drogą do obniżenia masy ciała oraz poprawy samopoczucia.    

Właściwości wspomagające piękny wygląd włosów i paznokci.
 Niezwykle ważny dla kobiet jest wygląd, tych dwóch atutów kobiecości.

siemię lniane na włosy –2-3 łyżki siemienia wsypujemy do garnka, zalewamy je szklanką wody. Gotujemy kilka minut. Po odcedzeniu (nie wylewajcie tego kisielu–on jeszcze się nam przyda) nakładamy na umyte wcześniej włosy. Pamiętajcie ciepłą, NIE gorącą maseczkę pozostawiamy na włosach 30-40 minut. Po czym dokładnie spłukujemy.
siemię lniane na paznokcie – wspomniany przeze mnie kisiel, pozostały z odcedzenia siemienia, wlewamy do miseczki i moczymy dłonie przez około 15-20 minut.

Zabiegi te nie tylko dogłębnie odżywią, ale również dodadzą energii włosom i paznokciom.

Jeśli zastanawiacie się czy warto włączyć len do codziennej diety – podpowiadam, że warto. Jeśli mamy na uwadze poprawę naszego zdrowia i samopoczucia, a przy tym doskonały wygląd - siemię lniane będzie dobrym i nie drogim wyborem.  

W sklepach można znaleźć siemię w ziarnach lub mielone. Wybierajmy raczej to w ziarnach – będzie ono bardziej wartościowe dla naszego organizmu.

Należy przechowywać je w suchym i ciemnym miejscu, aby jak najdłużej zachowały wartość.        
Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2019
  • facebook
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel