Probiotyki

2019-05-07
Probiotyki
Co to są probiotyki? Są to żywe kultury bakterii i drożdże, które są dobre dla Ciebie, zwłaszcza dla układu pokarmowego. Zwykle uważamy je za zarazki powodujące choroby. Ale Twoje ciało jest pełne bakterii, zarówno dobrych jak i złych. Probiotyki są często nazywane „dobrymi” lub „pomocnymi” bakteriami, ponieważ pomagają zachować zdrowe jelita. Możesz znaleźć probiotyki w suplementach i niektórych produktach spożywczych.






Jak działają probiotyki?

Naukowcy próbują dowiedzieć się jak działają probiotyki. Niektóre ze sposobów, dzięki którym zachowasz zdrowie:

- Kiedy tracisz „dobre” bakterie w swoim ciele, na przykład po zażyciu antybiotyków, które mogą zmienić bakterie w jelitach, a nawet powodować biegunkę. Przyjmowanie probiotyków po antybiotykoterapii pomaga w przywróceniu naturalnej równowagi w jelitach.

- Mogą pomóc zrównoważyć twoje „dobre” i „złe” bakterie, aby utrzymać ciało w dobrym stanie.


Rodzaje probiotyków: Wiele rodzajów bakterii klasyfikuje się jako probiotyki. Wszystkie mają inne zalety, ale większość pochodzi z dwóch grup. Zapytaj lekarza, który najlepiej Ci pomoże.

LACTOBACILLUS. To może być najczęstszy probiotyk. To ten który znajdziesz w jogurcie i innych fermentowanych produktach spożywczych. Różne szczepy mogą pomóc w biegunce i mogą pomóc osobom co nie trawią laktozy.

BIFIDOBACTERIUM. Można go znaleźć w niektórych produktach mlecznych. Może pomóc zlagodzić objawy zespołu jelita drażliwego.

SACCHAROMYCES BOULARDII są to drożdże występujące w probiotykach. Pomagają zwalczać biegunkę i inne problemy trawienne.

Probiotyki pomagają między innymi wysyłać żywność przez jelita, wpływając na nerwy kontrolujące ruchy jelit. Naukowcy wciąż próbują ustalić, które są najlepsze dla pewnych problemów zdrowotnych.

Niektóre probiotyki mogą leczyć:
- zespół jelita drażliwego
- choroby zapalenia jelit
- biegunkę zakaźną (wywołaną przez pasożyty, bakterie czy wirusy)
- biegunkę spowodowaną antybiotykami

Probiotyki przydatne są w rozwiązywaniu problemów w innych częściach ciała:
- choroby skórne na przykład wypryski
- zdrowie jamy ustnej
- poprawiają funkcjonowania układu odpornościowego
- zapobiegają alergiom
- zdrowie dróg moczowych i pochwy
- otyłości
- cukrzycy typu 2
- insulinoodporności

Jak bezpiecznie przyjmować probiotyki?

Niewiele dowodów sugeruje, że osoba może przedawkować probiotyki. Zawsze jednak uważnie czytaj etykietę i nie przekraczaj zalecanej przez producenta dawki.

Optymalna dawka może się jednak różnić w zależności od stanu zdrowia osoby i rodzaju produktu probiotycznego.

Jeśli probiotyk powoduje jakiekolwiek skutki uboczne lub objawy, rozważ zmniejszenie dawki lub powstrzymaj się od przyjmowania produktu.   .  
Pokaż więcej wpisów z Maj 2019
  • facebook
Polecane
OptiProBioOptiProBio
329,90 zł
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel