Czy warto spożywać olej kokosowy.

2019-06-06
Czy warto spożywać olej kokosowy.
Olej kokosowy jest niezwykle popularny i nie bez powodu. Oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ma delikatny smak i jest powszechnie dostępny. Jest to niezwykle wszechstronny olej o wielu zastosowaniach, o których możesz nie wiedzieć.

1. Chroni skórę przed promieniowaniem UV.
Olej kokosowy nakładany na skórę może chronić ją przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), które zwiększają ryzyko raka skóry, powoduje marszczenie się jej i jest odpowiedzialne za powstawanie brązowych plam. Jednak olej kokosowy nie zapewni takiej ochrony przeciwsłonecznej jak komercyjne filtry przeciwsłoneczne.

2. Pielęgnuje włosy.
Czy znasz powód długich i błyszczących włosów kobiet w tropikalnych regionach? Odpowiedź: olej kokosowy! Kobiety żyjące w tamtych regionach świata używają oleju kokosowego do włosów prawie codziennie. Ten gruby, podobny do masła olej pomaga w zdrowym wzroście włosów i nadaje im połysk. Olej kokosowy ze względu na niską masę cząsteczkową jest w stanie przeniknąć przez łodygę włosa i zapobiec jego uszkodzeniu.

3. Poprawia metabolizm.
Olej kokosowy zawiera triglicerydy średnio łańcuchowe. Są to kwasy tłuszczowe, które są szybko wchłaniane i mogą zwiększyć liczbę spalanych kalorii.

4. Olej kokosowy może zmniejszać głód, pomaga jeść mniej.
Interesującą cechą kwasów tłuszczowych w oleju kokosowym jest to, że mogą zmniejszać głód. Może to być związane ze sposobem metabolizmu tłuszczów, ponieważ ketony mogą mieć działanie zmniejszające apetyt.

5. Bezpiecznie gotuj w wysokich temperaturach.
Olej kokosowy ma bardzo wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. W rzeczywistości około 87% jego tłuszczu jest nasycona. Ta cecha czyni go jednym z najlepszych tłuszczów do gotowania w wysokiej temperaturze, w tym smażenia. Nasycone tłuszcze zachowują swoja strukturę po podgrzaniu do wysokich temperatur w przeciwieństwie do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych występujących w olejach roślinnych.

6.Podnosi poziom dobrego cholesterolu.
Olej kokosowy zawiera naturalne tłuszcze nasycone, które zwiększają poziom cholesterolu HDL w organizmie, mogą również pomóc w zmienić zły cholesterol LDL w mniej szkodliwą formę. Zwiększając HDL, wielu ekspertów uważa, że olej kokosowy może być dobry dla utrzymania zdrowego serca w porównaniu z wieloma innymi tłuszczami. W jednym badaniu z udziałem kobiet olej kokosowy obniżył poziom cholesterolu całkowitego i LDL, jednocześnie zwiększył HDL.

7.Nawilża skórę.
Olej kokosowy jest wspaniałym środkiem nawilżającym dla nóg, ramion, łokci. Możesz go również używać na twarz – choć nie jest to zalecane dla osób o tłustej skórze. Olej ten pomaga także w naprawieniu popękanych pięt. Wystarczy, że nałożysz cienką warstwę oleju na pięty, założysz skarpety i kładziesz się do łóżka. Rano ściągasz skarpety. Efekt gładkie pięty.

Olej kokosowy oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ale nie tylko! Cudownie też zatroszczy się o Twoją skórę i włosy. Zawsze miej pod ręką dużo oleju koksowego. Nigdy nie wiesz, kiedy możesz go potrzebować!  
Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2019
  • facebook
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel